---
title: "文化百寶箱#二十四節氣 — 立秋"
slug: ctb-05
url: https://www.sw-ii.com/posts/ctb-05
published_at: 2025-08-08
modified_at: 2026-05-03
author: "專業師資團隊"
category: "文化百寶"
tags: ["#瑀享心球 #文化百寶箱 #二十四節氣 #立秋 #天赦日 #節氣養生"]
access: public_access
---

# 文化百寶箱#二十四節氣 — 立秋

By **專業師資團隊** | 2025-08-08

🍂秋意漸起，養生正當時🍂立秋，是二十四節氣中的第十三個節氣，標誌著夏盡秋始。雖暑氣未退，但天地之氣已漸漸收斂，這是一個由外轉內、由動轉靜的重要轉折點。🌿 秋季養生重在「#潤肺養陰」，同時也提醒我們學會放下、收斂情緒，安頓身心，是迎接豐收前的準備。在這天赦之日，不妨為自己立下一個「#身心安穩」的意願，用一頓清潤的飲食、一次深呼吸的冥想、或一段靜心的步行，迎接立秋的轉變。💬留言跟我們分享你立秋時最想嘗試的養生方法吧!