---
title: "《MAI200系列》冥想的技藝課程系列--第3堂"
slug: mai200skill03
url: https://www.sw-ii.com/posts/mai200skill03
published_at: 2023-07-31
modified_at: 2025-11-09
author: "賈沛瑀 Connie Chia"
category: "MAI冥想課程"
tags: ["平衡", "理論", "五大元素", "流動", "開始"]
access: public_access
---

# 《MAI200系列》冥想的技藝課程系列--第3堂

> MAI 200 & 氣、光身心修證的冥契體驗系列

By **賈沛瑀 Connie Chia** - 國際冥想靜心聯盟MAI亞洲聯盟主席 | 2023-07-31

MAI200《冥想流派與應用》Connie 講師以《連結神聖》「開啟」了學員們的意識體，天衣無縫的有形帶動無形，The mother 也明確地指引學員們「現在及未來」的靈性啟示，這只是個「開端」，更奧秘的內容才即將「開始」Jyoti Mayee 講師以幾種基礎的哈達伽體位法，讓學員們能簡單地去體驗自身內在氣流的流動並協助昆達里尼的真炁上揚；以習煉根鎖Mula Bandha 技巧、Uddiyana 收束法的練習，來幫助鍛鍊海底輪周邊的盆底肌，延展髖關節並帶動整體脈輪的小周天能量釋放與匯聚。課程開始前，Swami Vidyanand強而有力的五大元素《地水火風空的梵音》結合鎖手式體位法，幫助學員們淨化、導引生命意識能量體的擴展並揚昇！T.I.M.E.整體轉化冥想靜心教育，是現代及未來人類思想上及精神上的主流，集結了傳統主要流派的精要且融和傳統瑜伽理論，讓我們能與時並進的習練著～覺知著~連結著~實證著！更是時代潮流並駕齊驅的。原來，Savasana的體式不僅僅是幫助全身的放鬆，還是修煉四大皆空《骨頭、器官、血液、皮膚》的重要關鍵，讓我們沉入地球的中心，完全消失不見⋯進入了無的境界！您人生終極的目標是什麼？您想達到怎麼樣的「我」？您想超越的人生觀是什麼？您最終返回的目的是什麼？這都是我們要時時刻刻【觀照和覺知】的。冥想可以擁有身心靈的平衡！冥想可以保有永恆的喜悅心！冥想可以獲得無與倫比的富足！冥想對靈性精神是無遠弗屆的！