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title: "【MAI實踐複習課】第03週花絮"
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published_at: 2023-06-23
modified_at: 2025-02-04
author: "專業師資團隊"
category: "每周練習"
tags: ["動靜態冥想", "複習課", "瑜珈", "靜心", "冥想"]
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# 【MAI實踐複習課】第03週花絮

By **專業師資團隊** | 2023-06-23

【MAI國際🌍冥想靜心—實踐複習課程】第3週《㊗️端午粽夏夜🌛，複習不停歇💪》 我們從誠實面對自己的惰性，慢慢養成自我練習的習慣，進而感受到每週一次的複習課程不再是負擔，而是一種期待😊 在動態冥想延展中～享受甜蜜🍭的疼痛，酸楚氣行後的輕盈與喜悅😃油然而生； 在靜態冥想覺察中～探索內在的小宇宙🚀，心❤️扉一層層坦誠地敞開；「動中有靜，靜中有動」在這一動一靜間調整自身的平衡⚖️。「簡單的事持續做，就不簡單！」許多學員們的🌝分享：在一次次的練習中，對自己更有信心💖也更堅定地相信自己的努力對於生命是有所助益的，每一步👣的進展都是值得喝采🎉