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title: "【MAI實踐複習課】第07週花絮"
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published_at: 2023-07-21
modified_at: 2025-02-11
author: "專業師資團隊"
category: "每周練習"
tags: ["與自己的約會", "生活", "呼吸", "複習課", "瑜珈", "冥想"]
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# 【MAI實踐複習課】第07週花絮

By **專業師資團隊** | 2023-07-21

【MAI國際🌏冥想靜心-實踐複習課程】第7️⃣週 「每星期最期待的事～就是每週一次的複習課！」這是大家在課後分享中常常出現的一句話。 庸庸碌碌的生活，每個人都忙得像個陀螺，難得留一段專屬自己的空白，透過身的延展與心❤️的擴張，感受到不同體性間的淨化與轉化，沉浸在單純的一呼一吸中，享受動靜間的寧靜與祥和😊，在內在的小宇宙中與自己好好約會🫶，原來幸福與喜悅💓可以這麼簡單！ 將體驗到的純粹感帶回到日常中，生活慢慢化繁為簡，更趨勇於表達出真摯的情感，讓昔日層層的偽裝🎭漸漸瓦解，以全然坦誠的面貌迎接嶄新的每一刻。 生命的旅程，需要靠自己去體驗去完成，我們很幸運有一群夥伴一起前行，彼此互相加油打氣💪，以平凡之身，點亮🧨不平凡的生命之光✨️。