---
title: "《瑜伽日常》⚜蝴蝶式｜Baddha Konasana_緩解下背部和骨盆疼痛"
slug: mdsharing-02
url: https://www.sw-ii.com/posts/mdsharing-02
published_at: 2025-06-25
modified_at: 2025-12-21
author: "專業師資團隊"
category: "冥想錦囊"
tags: ["#動靜態冥想", "＃Baddha Konasana", "#台灣維諦安遖聖化瑜珈會館", "#瑜伽養身", "#身心療癒", "#TIME整體轉化冥想教育"]
access: public_access
---

# 《瑜伽日常》⚜蝴蝶式｜Baddha Konasana_緩解下背部和骨盆疼痛

By **專業師資團隊** | 2025-06-25

🦋 蝴蝶式｜Baddha Konasana 別小看這個簡單的動作，對身體的幫助超乎想像！ ✨促進消化｜啟動腹部器官 ✨下半身排毒｜釋放骨盆壓力 ✨放鬆心情｜柔軟內在 每天花3分鐘，讓你的身體更輕盈、內在更舒暢🌿 📍現在就動起來，一起打開身體的能量通道～