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title: "文化百寶箱#二十四節氣 #霜降 ✨ 秋意漸深，迎霜入冬"
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published_at: 2025-10-23
modified_at: 2026-04-02
author: "專業師資團隊"
category: "文化百寶"
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# 文化百寶箱#二十四節氣 #霜降 ✨ 秋意漸深，迎霜入冬

By **專業師資團隊** | 2025-10-23

🔖 #1 霜降是什麼？霜降是二十四節氣中的第十八個節氣，也是秋季的最後一個節氣，約在每年 10/23 或 24。此時氣溫驟降，露水凝結成霜，象徵深秋來臨、冬意漸近。🔖 #2 霜降有哪些習俗？🥕 拔蘿蔔與醃冬菜：農諺「霜降蘿蔔」道出此時蘿蔔最鮮甜，也是北方地區醃製冬菜、儲糧的好時機。🏠 躲霜避寒：部分地區相信霜降當日應避免外出，以防著涼。🙏 感恩祈福：霜降是秋收的尾聲，人們藉此向大地致謝，祈求來年風調雨順。🔖 #3 霜降怎麼養生？🍐 潤燥食物：柿子、梨子、銀耳、蜂蜜，有助緩解秋燥。🥩 牛肉進補：霜降時節氣溫轉冷，許多地區有「霜降吃牛肉」的習俗，藉此強身驅寒。🐮 小知識：「霜降牛」名稱其實源自油花分布如霜的細緻紋理，而非節氣本身；但在這段時節享用油花豐富的牛肉，恰好成為應景的進補選擇。🧘 調心養肺：天氣轉冷、晝夜溫差大，宜適度運動、早睡早起，順應時節養生。2025.10.23