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title: "《瑜伽日常》⚜左右頭膝式 Head to Knee Pose"
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published_at: 2025-07-08
modified_at: 2025-12-07
author: "專業師資團隊"
category: "冥想錦囊"
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# 《瑜伽日常》⚜左右頭膝式 Head to Knee Pose

By **專業師資團隊** | 2025-07-08

⚜左右頭膝式 Head to Knee Pose🌿 今天來點柔軟的陪伴｜左右頭膝式 你有多久，沒有好好彎下身來，貼近自己了？ ✨這個姿勢能幫助你： ✔ 舒緩腿後肌與側腰緊繃 ✔ 活絡肝膽經與腎經，排毒又補氣 ✔ 平衡左右能量，釋放壓力與疲憊 🧘‍♀️動作做完後，你最有感的變化是什麼呢？ 💬留言告訴我們：「我覺得哪裡鬆了」、「心裡平靜了許多