---
title: "《花絮》2025.01 TIME國際冥想俱樂部——台中場"
slug: timeclub202501-3
url: https://www.sw-ii.com/posts/timeclub202501-3
published_at: 2025-01-29
modified_at: 2025-11-19
author: "專業師資團隊"
category: "冥想體驗"
tags: ["調整習慣", "新生", "放鬆", "呼吸", "梵唱", "豐盛", "歸零", "新年", "除舊佈新", "冥想"]
access: public_access
---

# 《花絮》2025.01 TIME國際冥想俱樂部——台中場

By **專業師資團隊** | 2025-01-29

《國際🌏冥想俱樂 TIME CLUB 》01🈷️台中場—主題「除舊佈心❤️，你值得更好的自己」 每條大街小巷，每個人的嘴裡，見面說第一句話，就是「恭喜！恭喜！」，家家戶戶除舊佈新，滿心歡喜過新年囉🎊！這次的TIME CLUB由Lily講師引領大家好好地由身到心層層放鬆，讓自己重新「歸0」，準備好迎接來年的豐盛🎁 透過「Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung」梵唱，每一個音節，讓我們的心💕更加沉澱，宛若回到母親的懷抱中，感受到溫暖與安全感。 「完全呼吸法」是腹式呼吸法與胸式呼吸法的結合，起初在實作時意識到在呼吸時自己身體的緊繃感與壓力，在Lily講師的引導中，經由規律地一呼一吸，發現自身的延展性慢慢擴展，身體慢慢放鬆，內心的壓力也逐漸釋放。在順應冬季☃️的體位法中，透過「扭轉式」與「嬰兒式」更深層的喚醒與延展身心各個角落，最後Lily 講師以柔暖的引導聲，帶領大家進入半意識狀態的睡眠瑜伽，與大地融合，忘卻時間與空間，再次睜開雙眼，宛若新生🎉 這次的主題討論中，許多學員提出自己想要調整的壞習慣，卻發現彼此間竟都有類似的習慣，大家互相鼓勵💪，約定好下次見面時，要分享自己有沒有養成好習慣喔！ 🌿 2025 TIME CLUB 《南區》2025首埸「薩滿音樂療癒冥想+春意久久」饗宴🥰期待您一起沐浴在喜悅的光中！ 👉報名表單連結🔗 https://forms.gle/TW8K1wMnde4NJSK59