阿育吠陀睡眠冥想工作坊-台北

2025年8月4日下午 1:14

睡眠放鬆冥想

《睡眠冥想工作坊》開課囉！

你想一夜好眠嗎？你有多久沒有好好的、深層的睡一個好覺了！

其實很簡單！秘訣就在，學習如何放鬆我們的——副交感神經，以緩慢有節奏的呼吸法就能讓我們情緒平靜，幫助我們身體啟動休息與修復模式。

在這堂課程中，我們將透過承載千年智慧的阿育吠陀療癒智慧，協助你：

體質辨識（了解你的身心能量型）

冥想瑜伽（啟動自身深層修復力）

專屬睡前呼吸練習，放鬆身心、安定神經系統

請趕快留言跟我們分享——你最常用什麼方式幫助自己入睡？還是…你正在尋找一種溫柔入眠的方法呢？

台北實體課程