文化百寶箱#二十四節氣 — 立秋

🍂秋意漸起，養生正當時🍂

立秋，是二十四節氣中的第十三個節氣，標誌著夏盡秋始。
雖暑氣未退，但天地之氣已漸漸收斂，這是一個由外轉內、由動轉靜的重要轉折點。

🌿 秋季養生重在「#潤肺養陰」，同時也提醒我們

學會放下、收斂情緒，安頓身心，是迎接豐收前的準備。

在這天赦之日，不妨為自己立下一個「#身心安穩」的意願，
用一頓清潤的飲食、一次深呼吸的冥想、或一段靜心的步行，迎接立秋的轉變。

💬留言跟我們分享你立秋時最想嘗試的養生方法吧!