2026年5月11日 上午 3:00
文化百寶
🌹歲月溫柔，愛在當下🌹
🔖 1. 母親節是一個關於「愛與記得」的日子，訂在每年五月的第二個星期日，提醒我們在忙碌的生活中，記得感謝與關心一直在身後支持我們的人。
🔖 2. 溫柔呼吸法小練習
🚶♂️ #心暖呼吸法 ：
適合在母親節或想「放慢腳步、感受愛」時練習。
•找個安靜的位置，坐著或站著都可以，背自然挺直
•把手放在心口，感受自己的心跳與溫度
•慢慢洗吸氣（4秒）心中默念：「我吸進平靜」
•慢慢洗吐氣（6秒）心中默念：「我放下疲憊」
母親節除了感謝母親，這個節日也是讓我們學會去愛、回應愛的日子，祝福母親節快樂！
📍今年母親節，你打算如何陪伴媽媽（或是陪伴自己）呢？
是一場靜心的散步，還是一句溫暖的告白？
歡迎在底下留言分享你的慶祝方式～！٩(✿◡‿◡)۶
