2023年8月4日 下午 1:54
每周練習【MAI國際🌏冥想靜心-實踐複習課程】第9️⃣週
This moment is all there is. 這一刻就是一切！複習的道路已悄悄地邁進～
這週的習練中，開始融入髖關節鬆化的體位法，一次次不斷地嘗試與調整，在緊繃與放鬆中覺察身體，並真切的相信自己「可以做得到👍」，步步踏實地扎根，隨著氣循尋覓自身的平衡⚖️。
⚠️在這個過程中，封存的情緒記憶再次被喚醒，藉由一呼一吸融合正念的態度，赫然發現每一個事件都是人生的一份禮物🎁，🈶️它想教會我們的事，並從中汲取養分，讓自己變得更茁壯💪也更懂得感恩🙏。
時時觀照👀自身的情緒，慢慢習練如何真正的釋懷，記憶沒有抹去，而是成了我們成長的足跡👣親愛❤️的～記得要好好的抱抱🫂自己喔！
