【MAI實踐複習課】第3️⃣6️⃣週花絮
在繁忙的日常中,片刻的獨處彌足珍貴,每週一次的複習更是珍惜,透過動靜態禪定,在一呼一吸中覺察自身的狀態,經由體位的延展與呼吸的擴展調整每個當下的平衡,持之以恆的習練,開創無限的可能
本週分享的主題是:「怨恨」。怨恨是造成許多身心疾病的潛在原因,面對他人造成的傷害與侵犯,使我們感到憤怒甚至起了報復的念頭,心中埋下怨恨的種子,然而長時間的壓抑,面對怨恨反噬的力量,傷得最深的並非他人而是自己。
在學員們的分享中,過去在婚姻關係中有很深的怨恨,但經過MAI課程中所學到的理論與實踐的方法,現在再回顧當時的狀態,反而是「感恩怨恨」給予自己成長的機會!
許多學員分享這一路走來,活用MAI所學,發現自己更願意去嘗試、去學習,且內心也更加敞開,對這世界的包容力更廣闊,原本以為這次的主題探討相較沉重,但經由大家的分享卻是滿滿的愛與感動,大家的進展值得喝采,我們要繼續一步一腳印向前邁進