【MAI實踐複習課】第3️⃣7️⃣週花絮

專業師資團隊

專業師資團隊

2024年3月3日 上午 7:24

複習花絮
每週的習練已成為我們的日常,在動靜態禪定中,透過呼吸與體位的延展體現自身的平衡力與穩定性,在覺察中一次次不斷的調整,更深入探索內在的小宇宙🌌,也更貼近真實的自己。
🎯本週分享的主題是:「過度負責」。許多人從小被要求要當個「乖寶寶👶」,盡力符合父母、師長的期待,進而養成責任心重甚至完美主義的性格,許多事都扛在身上,但往往都使得自己身心俱疲,漸漸身心健康也亮起紅燈。
在學員們的分享中,大多有過度負責的特質,往往不懂得如何拒絕,把事情都往身上攬,導致自己筋疲力竭,在過程中也隱含著「怨」,隨著人生的歷練及MAI課程的實踐,將重心回歸到自己身上,開始懂得鬆開雙手擁抱自已,縱使面對更多挑戰,將「怨👿」轉化為「願😊」,享受在每個當下~
其中有學員分享,再次審視自己過度負責的狀態,涵蓋自身的傲氣與對他人的不信任感!但同時這也剝奪他人學習與成長的機會,當開始學著請他人協助時,赫然發現大家共同進展的喜悅❤️是如此美好與感動!

文章標籤

# #靜心冥想 #動靜態禪定 #過度負責