【MAI實踐複習課】第3️⃣8️⃣週花絮
每週的習練,究竟為我們自己帶來什麼樣的助益呢?學員們紛紛分享,自己更能在短時間內進入專注的狀態;遇到越繁雜越急躁的事情,透過調整「呼吸」的節律與深度,讓自己遇急則緩,發現許多情緒與壓力覆蓋著事件的本質,越是沉靜越能看見問題的根源!所以千萬不要小看每週的複習課,一點一滴的累積與進展都在潛移默化中發生著~
🎯本週分享的主題是:「低自尊」。當面對挑戰或是要嘗試新事物時,你的心中是否會浮現「我會做不好、我不可能做到的!」呢?在嚴格與壓力的環境中,我們想要求好表現,但總覺得自己做得不夠好,而深深的自責,對自己越來越沒有信心甚至開始貶低自己。
在學員的分享中:自己非常沒有自信,時常覺得自己很多事都不可能做到,甚至認為成功與自己無關,面對不熟悉的事務充滿畏懼😨
經由MAI課程與不斷地習練,在每次複習課的主題討論時,開始試著分享自身的狀況與體悟,學員間彼此互相交流與鼓勵,將"Impossible "轉換為"I'm possible",破除低自尊的枷鎖,展翅翱翔,讓自己成為自己的那一道光☀️