專業師資團隊
2025年7月19日 上午 5:58
🌙 今天，給你的背一點溫柔的擁抱
壓力常常堆積在肩膀與背部， 像是背著看不見的重擔，讓人喘不過氣來。
🧘♀️ 嬰兒式（Balasana），是瑜珈中最溫柔的姿勢之一，靜靜地趴下、放鬆，讓自己回到「最初的安定」。
✔️伸展脊椎
✔️放鬆背部與肩膀的壓力
✔️讓焦慮、緊繃、煩躁慢慢沉澱
親愛的你，願你在嬰兒式裡，找到片刻的安靜與自我照顧的力量。💗
