《瑜伽日常》⚜冥想瑜伽_前彎式_Uttanasana _Forward Bend/Fold 緩解腰背疼痛

🧘‍♀️當你學會前彎式，生活才會柔軟 

生活總是把你往前推—— 那就讓我們向內彎、向心靠近。 

前彎式（前彎體位）不是比誰碰得到腳， 

而是在練習時，依然能＃看見內在的寧靜。 

🌿 讓思緒沈澱，讓緊繃釋放， 把壓力交給大地，把溫柔留給自己。 

📌今天，你前彎了嗎？ 

留言告訴我們：你最想在什麼時刻「向內在靠近」？