⚜冥想如何融入生活？

🧘‍♀️你以為冥想只能靜靜坐著？

 其實，它可以輕鬆融入你的日常。 

☕一杯早晨的熱茶、

🚶‍♀️一段專注的散步、

🌿一個深呼吸 

這些看似平凡的時刻，都可以是冥想。 

冥想，不只是閉眼靜坐， 而是讓心，回到每一個當下。 

📍現在就試試，把冥想融入今天的生活， 在平凡中，找回內在的片刻寧靜。