⚜冥想如何轉化想法

當我冥想時，會胡思亂想，是正常的嗎？！當然正常！ 

冥想不是要逼自己不去想，而是帶你看見念頭，學會溫柔放下。 

在 TIME的整體轉化冥想教育裡，你會慢慢發現： 

💛 如何轉化雜念與情緒 

💛 如何釋放壓力、回歸平靜 

💛 如何找回屬於自己的人生大道 

🌼 留言告訴我們壓力大時，你都怎麼紓解呢？