文化百寶箱｜二十四節氣 — 冬至 🌅夜極而陽生，靜中藏新的開始🌅

🔖  冬至是什麼？ 

冬至是二十四節氣中的第二十二個節氣，約在 12/21～12/23，為一年中白晝最短、黑夜最長的一天。 此後日照漸長，古人稱「冬至一陽生」，象徵陰極轉陽、萬物更新的起點。

🔖 #2 冬至的民俗與節慶 

🎊 又稱「冬節」「亞歲」，有「冬至大如年」之說。 

🕯️ 祭祖團圓，迎新陽、添一歲。 

🥟 吃餃子（元寶），寓意納福聚財。 

🍡 吃湯圓，象徵團圓圓滿、生生不息。

🔖 #3 冬至 × 養生生活 

❄️ 冬屬水，對應腎與膀胱，是養腎藏精的關鍵時節。

 🍲 飲食宜溫補：羊肉、黑豆、枸杞、山藥、紅棗。 

🧘 保暖、泡腳、靜坐冥想，讓能量慢慢累積。 

🔖 #4 冬至 × 天赦日

 今年冬至逢天赦日，象徵「一陽來復、天地同開」。 

適合放下舊結、安靜整理、立下新願，為身心開啟新的循環。 

📍 你的冬至小儀式是什麼？ 

💬 一碗湯圓、一桌團圓飯，或是一段靜靜與自己的時光？