2026福祿圓🈵營團練｜人生關係覺察計畫01✨ 把自己排在第一位——與身體的關係✨
2026年6月9日 上午 6:30
冥想體驗
每天忙著照顧工作、家人和生活，你有多久沒有好好關心自己的身體了呢？
在六月的團練中，Lily講師帶領大家透過溫柔的身體覺察，重新連結自己。從輕觸頭部、眼睛到臉部感官，透過簡單的觸覺練習，讓紛亂的思緒慢慢安靜下來，也重新感受到身體一路以來默默的陪伴🥰
🧘🏻♀️本次體驗內容：
🌿腹式呼吸法｜釋放壓力與緊繃
🌱瑜伽體位法｜舒緩肩頸與腰背不適
🍵節氣養生茶｜芒種時節的暖心療癒
當我們願意照顧自己，才能更有力量照顧身邊的人❤️
🔥 下期預告｜人生關係覺察計畫 02✨把自己排在第一位——與情緒的關係✨
身體放鬆了，情緒也需要被理解與照顧讓我們一起學習覺察情緒、理解情緒，找回內在的平衡與自在吧！🤗
📅6／13（六）13:00－14:00
🔗 報名連結｜https://www.sw-ii.com/events/lrap-02