《花絮》2025.01月國際冥想俱樂部--台中場
《國際🌏冥想俱樂 TIME CLUB 》01🈷️台中場—主題「除舊佈心❤️,你值得更好的自己」
每條大街小巷,每個人的嘴裡,見面說第一句話,就是「恭喜!恭喜!」,家家戶戶除舊佈新,滿心歡喜過新年囉🎊!這次的TIME CLUB由Lily講師引領大家好好地由身到心層層放鬆,讓自己重新「歸0」,準備好迎接來年的豐盛🎁
透過「Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung」梵唱,每一個音節,讓我們的心💕更加沉澱,宛若回到母親的懷抱中,感受到溫暖與安全感。
「完全呼吸法」是腹式呼吸法與胸式呼吸法的結合,起初在實作時意識到在呼吸時自己身體的緊繃感與壓力,在Lily講師的引導中,經由規律地一呼一吸,發現自身的延展性慢慢擴展,身體慢慢放鬆,內心的壓力也逐漸釋放。
在順應冬季☃️的體位法中,透過「扭轉式」與「嬰兒式」更深層的喚醒與延展身心各個角落,最後Lily 講師以柔暖的引導聲,帶領大家進入半意識狀態的睡眠瑜伽,與大地融合,忘卻時間與空間,再次睜開雙眼,宛若新生🎉
這次的主題討論中,許多學員提出自己想要調整的壞習慣,卻發現彼此間竟都有類似的習慣,大家互相鼓勵💪,約定好下次見面時,要分享自己有沒有養成好習慣喔!
🌿 2025 TIME CLUB 《南區》2025首埸「薩滿音樂療癒冥想+春意久久」饗宴
🥰期待您一起沐浴在喜悅的光中!
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