身心療癒

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《瑜伽日常》⚜冥想瑜伽_前彎式_Uttanasana _Forward Bend/Fold 緩解腰背疼痛
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《瑜伽日常》⚜貓式_舒緩背部和肩頸痠痛＃Marjaryasana-Bitilasana ＃Cat Pose
##貓式##MAI國際冥想靜心##台灣維諦安遖聖化瑜珈會館#TIME整體轉化冥想教育##動靜態冥想##肩頸壓力##喚醒脊椎##情緒舒緩
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《瑜伽日常》⚜蝴蝶式｜Baddha Konasana_緩解下背部和骨盆疼痛
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文化百寶箱#二十四節氣 #夏至
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《瑜伽日常》⚜改善體態－山式｜ 下犬式｜Mountain Pose ＃ Downward Dog
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⚜冥想如何融入生活？
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文化百寶箱—印度朝聖之旅篇：南印度・馬馬拉普拉姆（Mamallapuram）阿周那的苦修（Arjuna’s Penance）
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文化百寶箱 — 印度朝聖之旅篇：南印度・馬馬拉普拉姆（Mamallapuram）｜ 五部戰車寺院（Five Rathas）
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文化百寶箱 | #二十四節氣 — #芒種✨ 一年最忙的時刻，藏著靜養的智慧 ✨
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